自從4年前開始減重並且經過飲食和運動減掉將近15公斤之後
就開始會注意自己每天的運動量和飲食選擇
所以到現在都還有保持每周固定上運動課的良好習慣
平常也會利用空檔時間讓身體動次動次保持適應運動的節奏
這段時間下來發現肌耐力果然有很長足的進步
為了讓運動時血糖和體力可以維持在正常狀態
每次運動前都會在至少一個小時前先填飽肚子
只是經過體力的消耗之後
運動完總還是會有累到快要虛脫的感覺
雖然當下會有任何食物都想要趕快入口的衝動
不過理智的腦袋還是會浮現營養師上課時的耳提面命
運動後兩小時吃進肚子的食物可是會被身體全盤吸收的喔
所以這個黃金時間
能補充優質蛋白質就是長肌肉不長肥肉的重要關鍵點啦
基於這一點的認知
平常家裡面就會準備一些像是牛奶豆漿或是雞胸肉之類的食物
只不過三不五時還是會碰上庫存喝完忘了去補貨
或是累癱了連去開瓦斯爐的動力都沒有的懶人狀況
這時候家裡有一罐 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉
其實就可以解決很多蛋白質補充的問題啦
有著全球大豆分離蛋白最大供應商之一的杜邦DANISCO
百年歷史的信譽保證
碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉 以超級配方提供了
優質植物性蛋白以及膳食纖維
除了可以立即提供身體所需的蛋白質補充來源和飽足感
粉末狀只需要溫熱水就可以馬上享用果然很方便
打開封口的塑膠蓋還有一個跟奶粉罐上一樣的鐵蓋
還要再割開一層鋁箔封膜才能看到內容物
多層次的密封包裝也可以確保罐內粉末不會受潮
隨罐附上一支湯匙方便挖取計算蛋白營養粉的量
依照包裝上的沖泡說明先在杯子裡加入3平匙 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉
再加入適量的溫水或是熱水
再攪拌均勻就可以囉
粉末很容易就會溶解在水裡,也很迅速就能夠攪拌均勻
沖泡好的 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉 有著濃郁的大豆香味
幾乎完全沒有加工的甜味
泡起來也相當濃稠
採用低熱量糖醇代替蔗糖
也讓熱量只有約76大卡的 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉
喝起來更沒有負擔
每100g至少含有19g水溶性膳食纖維
這一杯喝下去果然就能有相當的飽足感啊
現在只要運動完泡上一杯熱熱的喝完
不只會覺得通體舒暢
也幾乎可以馬上舒緩身體虛虛累累的那種感覺
臨睡前突然覺得肚子鱷或是嘴巴癢想吃點東西
喝杯 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉
就可以很滿足又沒有罪惡感的上床睡覺啦
除了可以直接沖泡來喝
在泡好的 碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉 中
加入無糖豆漿或是低脂牛奶
除了可以讓口味有更多的變化之外
也可以讓口感更滑順多元
如果你也是注重健康飲食的族群
碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉
也會是你的優質選擇之一喔
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